Objetivo: Determinar el efecto de un programa de ejercicio físico mixto con uso de cicloergometro y bandas elásticas sobre Condición Física Funcional, Calidad de vida, Índice de Masa Corporal e Índice Cintura Cadera en adultos mayores. Material y Métodos: Investigación de tipo transversal. Se estudió a 17 sujetos (14 mujeres y 3 hombres) entre 60 a 80 años de edad. Se evaluó Condición Física Funcional a través de la batería de pruebas Señor Fittnes Test, Calidad de vida según el cuestionario SF-36, Índice de masa Corporal (IMC) e Índice Cintura Cadera. Resultados: Se obtuvieron resultados estadísticamente significativos en la mayoría de los indicadores de capacidad funcional como son, fuerza de extremidad inferior y superior, flexibilidad tren superior e inferior, test de marcha y up an go. Por el contrario en el test unipodal no se obtuvieron resultados estadísticamente significativos. En relación a los indicadores de calidad de vida se obtuvieron resultados estadísticamente significativos en todos sus indicadores, una de las más altas variaciones se produjo en función física p < ,000 y rol físico p <, 000, el dolor, un indicador importante disminuyo después de la aplicación del programa de ejercicio físico mixto con un p <, 000. Para el índice de masa corporal, se obtuvieron resultados estadísticamente significativos. Para el índice cintura cadera se obtuvieron resultados estadísticamente significativos solo para el sexo femenino después de la aplicación del programa de ejerció físico mixto Conclusión: Los resultados sugieren que un programa de ejercicio físico mixto provoca cambios estadísticamente significativos sobre condición física funcional, calidad de vida, índice masa corporal e índice cintura cadera.