Effects of post-activation potentiation exercises on kicking frequency, fatigue rate and jump performance in taekwondo athletes: a case study
Autor
Castro Garrido, Nibaldo
Valderas-Maldonado, Carol
Herrera Valenzuela, Tomás
Ferreira Da Silva, Jonatas
Guzmán-Muñoz, Eduardo
Vásquez-Gómez, Jaime A.
Magnani Branco, Braulio
Zapata-Bastias, José
Valdés-Badilla, Pablo
López Fuenzalida, Antonio
Fecha
2020Resumen
El objetivo del presente estudio fue establecer los efectos de tres condiciones de ejercicios de potenciación post- activación(PAP) sobre la frecuencia de pateo, tasa de fatiga (TF) y saltabilidad en atletas de taekwondo novatos y avanzados. Secundariamente,establecer si los ejercicios de PAP de fuerza más pliometría producen un aumento significativamente mayor respecto a los ejercicios defuerza y pliometría aislados. Ocho atletas universitarios de taekwondo (n=4 novatos y n=4 avanzados) fueron asignados aleatoriamentea cuatro condiciones de intervención (una control y tres experimentales). La frecuencia de pateo y TF se evaluaron con el Frequency Speedof Kicks Test (FSKT) y la saltabilidad con el salto contramovimiento (CMJ). Se calculó el tamaño del efecto (TE) y se estableció un nivelde significancia de p<0,05. Los atletas de taekwondo avanzados obtuvieron resultados significativamente mayores en comparación conlos novatos en la condición control para el quinto FSKT-10 (p= 0,019; TE=2,382); en la condición de fuerza para el segundo FSKT-10s2 (p=0,028; TE=2,590); y en la condición de fuerza más pliometría para el primer FSKT-10 (p=0,037; TE=1,805) y el tercer FSKT-10(p=0,027; TE=2,117). Además, la condición control mostró diferencias al compararla con la condición de fuerza más pliometría en elprimer (p=0,040; TE=0,552) y segundo FSKT-10s (p=0,032; TE=0,687), respectivamente. La TF y CMJ no presentaron diferenciassignificativas entre los atletas ni entre las condiciones de intervención. En conclusión, los ejercicios de PAP no mejoran la frecuencia depateo, TF y saltabilidad en los atletas de taekwondo evaluados. Sin embargo, estos ejercicios no produjeron efectos adversos en la TF, loque podría favorecer su uso con entrenamiento previo en fuerza
Fuente
Retos, (38), 679-683Identificador DOI
doi.org/10.47197/retos.v38i38.76755Colecciones
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